成为一名母亲是一件美妙的事情。有什么东西比成为母亲更能改变一个女人吗？

　　怀孕后，妇女的生理和心理每天都在变化。

　　妇女的荷尔蒙变化会使她的思想陷入混乱；而怀孕又会使她对自然环境和自己的行为格外谨慎。

　　随着孩子的长大，占据了腹部的重要部分，其他内部器官如肺、肠和膀胱也受到压迫。这就是为什么一些妇女在怀孕后期会出现呼吸急促、严重便秘和尿频等症状......。

　　有些人可能会说，他们在产后不久就感觉很好。

　　但是在9月怀孕并有一个小孩子，只是一个渐进的过程。

　　你接下来不仅要照顾新生命的诞生，还要应对产后调理，以处理产后增奶、胀奶、退奶、追奶、乳头皲裂、溃疡和哺乳期容易出现的问题......。

　　当然，也有那些可耻的分娩并发症，如尿失禁。

　　怀孕对妇女的危害有多大？

　　今天，我们邀请了重庆市妇幼保健院的刘明波主任医师，为大家讲解女性产后尿失禁会有什么后果。

　　认识权威专家：刘明波

　　在怀孕期间，骨盆被子宫的重量所压迫，导致骨盆移位，肌腱变得更加敏感。

　　虽然这是一种暂时的情况，但除非在出生后立即采取措施，否则骨盆的肌肉没有时间再生，而且随着时间的推移，女性进入更年期，荷尔蒙减少，漏尿的问题慢慢变得更加严重。

　　统计资料显示，成年妇女尿失禁的发病率为38.5%。每三个母亲中就有一个 "失禁"。因此，尿失禁在我们的生活中并不罕见。

　　尿失禁是指当你不想排尿或无法排尿时，尿液不能独立排出。尿失禁的原因很复杂，不同类型的疾病也不同，临床医学中最常见的女性尿失禁有两种类型：?

　　? 干咳、大笑和漏尿

　　内压性尿失禁：当咳嗽、喘气、抬头、跳跃、大笑、攀爬等导致腹部压力增加时，尿液会不自觉地从尿道口排出。

　　典型的情况是无预警的短暂遗尿，尿量不大，是最常见的尿失禁形式。

　　最常见的尿失禁形式是什么？上厕所前有漏尿现象

　　急性尿失禁：通常是尿路感染或膀胱过度活跃的结果，因为逼尿肌不能自行关闭，尿意非常强烈，以至于来不及上厕所。

　　导致尿失禁的原因有很多，如年龄、怀孕和肥胖。

　　您可以尝试一些个人行为来帮助管理、控制和改善尿失禁情况。

　　定期排尿。没有必要在膀胱中积累过多的尿液。

　　膀胱训练：通过慢慢延长排尿间隔来训练膀胱，首先允许60分钟的排尿间隔，然后根据情况慢慢增加到90分钟、2小时、3小时和4小时。

　　锻炼时间延长：在有尿意的情况下，不必立即排尿，而是推迟15分钟上厕所，保持锻炼1-2周，然后将间隔时间延长到30分钟。

　　凯格尔运动。这也是一种骨盆底肌肉收紧运动，可以帮助改善尿道开口和结肠扩张。收紧然后释放骨盆底肌肉的压力，每次练习最多10次，继续训练，紧张和释放各做10组。

　　操控重量：怀孕期间体重增加太多举重也会增加尿失禁的风险，建议操纵举重。

　　防止严重便秘：便秘时沉积的肠内容物也会增加对膀胱的压力。

　　卫生棉条：为避免尴尬，最好使用万用垫。

　　最后一个提示：如果你不得不流鼻涕、干咳或笑出声来，请优雅地交叉双腿，做凯格尔运动。

　　如果试过了，宝宝还是这样，那就需要找一个可靠的、技术专业的妇科医生来解决困难，前期的检测和预防可以有效防止疾病的不断恶心。

　　刘明波医生说："尿失禁并不是一种严重的疾病，但它常常使人们处于尴尬的境地。由于大多数尿失禁病例都可以治愈，因此，重要的是不要羞于谈论这个问题，并积极主动地解决这个问题。

　　母亲不是超人2，所以不要压制你的困难，母亲需要勇敢地寻求帮助！"。