自从我31岁被检查出卵巢早衰后，我就踏上了试管婴儿之路，8年时间，三番五次，从国内到国外，也是这次我去重庆做试管婴儿成功，我有了儿子。在这8年里，我虽然没有学到别的东西，但对试管婴儿确实了解很多。

　　自从31岁被检查出卵巢早衰后，我就踏上了试管婴儿这条路，8年，三次，从国内到国外，这次去重庆做试管婴儿成功后，才有了我的儿子。在这8年里，我虽然没有学到别的东西，但对试管婴儿确实了解很多。做了这么多次试管婴儿，我对试管前的调理有了很多经验。我知道很多姐妹都想知道这方面的一些情况，我结合自己的实际情况，简单总结了一下，与大家分享。

　　

　　尽量不要熬夜

　　与医生交谈后，我清楚地认识到，我之所以变成这样，是因为年轻时没有照顾好自己的身体所造成的后果。下班后我没有早点休息，熬夜追看电视节目，后来发现自己有月经紊乱的情况，但我没有认真对待。到了要孩子的时候，发现了卵巢早衰，我才知道自己后悔了，但这有用吗？我很后悔，也很恨自己，但我无法怀上孩子，所以恨自己是没有用的。我们能做的是不要让自己的身体变得更糟，不仅是在我们适应的时候，而且在我们不得不提醒自己的时候。

　　

　　做一些舒缓的运动，注意高蛋白的补充

　　我在移植前报名参加了瑜珈。瑜伽没有多少汗水，但身体舒展开来后真的很舒服。有时我也会在周末没事的时候约上朋友，到附近去爬山。另外，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，不要吃刺激性食物为好。

　　

　　不要乱吃药

　　做了八年的试管婴儿，我也认识了很多同样做试管婴儿的朋友。真的有一些朋友因为听信了网上一些药物的宣传，认为可以提高受孕几率，增强体质，就买了这些药物来服用，有的朋友因为服用这些药物而使身体变差。我理解 "病急乱投医 "这句话，有时甚至有买药吃的想法，但真的没有。总之就是在医嘱之外的任何药物，没有医生的允许，很好不要尝试。

　　

　　保持你的心理健康

　　因为我以前得过抑郁症，所以我在这方面相当有自知之明，知道自己很暴躁。当时在休养期间，我每周都去看心理医生，缓解压力和情绪。

　　

　　良好的基础是成功的先决条件，试管婴儿移植也是如此。移植前训练有素的身体也会提高移植后胚胎植入的成功率。我真的希望我的经验能够帮助那些想去重庆做试管婴儿的人，干杯。