对于很多想要怀孕的女性来说，为了帮助自己怀孕，往往会经历各种困难，吃西药，喝中药，花大量的时间做备孕调理，但是效果并不理想，其实很容易养成易孕体质，用以下四个小窍门让你" 以下四个小窍门，让你一碰就怀孕。

　　用草药调理身体，为怀孕做准备

　　容易受孕--基本形成

　　现在很多女性为了追求瘦身美，长期不吃主食，这样会对身体的内分泌产生一定的影响，而且过多的脂肪也是怀孕的杀手，所以保持良好的体重是怀孕的关键。其次，培养易孕体质还可以从以下4个方面着手。

　　1、让身体热起来

　　现在大多数女性都有或多或少的宫寒，一方面与个人体质有关，另一方面也是不良生活方式造成的，年轻时不注意保暖，经常穿短裤短裙，经常喝冷饮等都会影响怀孕。

　　经常穿短裤和短裙会引发宫寒

　　2、调整好心态

　　心态真的很重要，放松心情，不要有太大的压力，容易受孕的特点就是要有一个良好的心理，该享受的日常要享受，该放松的要放松，只有身体健康了，孩子才会一直有。

　　3、坚持日常锻炼

　　俗话说，身体是革命的本钱，强健的身体是怀孕的重要前提，它能让准妈妈经受住怀孕的各种挑战，也能保持良好的体重。

　　4、物理治疗

　　理疗主要是针对卵巢功能，利用中医来改变身体，常用的方法主要有艾灸、泡脚、热敷等，具体内容如下。

　　1、泡脚：坚持用热水泡脚有利于促进气血运行，疏通经络，解表散寒，可有效缓解手脚冰凉，温暖全身，促进大脑供血等。

　　2、针灸：主要分为温针疗法、艾灸疗法和穴位注射法，其中穴位注射法是取关元、三阴交常规消毒，用复方当归注射液每穴0.5ml，每日一次，7次为一疗程，一般调理2-3个疗程即可改善体质。

　　易孕体质--饮食调理

　　除了上述的日常调理外，女性还可以通过饮食来改善易孕体质，主要以补充维生素D和维生素E为主，如麦片、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜等，可以有效补充微量元素。

　　1.多摄入植物蛋白，减少红肉的摄入。

　　2.每天服用多种维生素，保证至少400微克的叶酸喝40-80毫克的铁。

　　3.尽可能避免反式脂肪，多吃不饱和脂肪的食物。

　　4.每天一到两次全脂乳制品，如牛奶或酸奶，并减少低脂或无脂食品。

　　以上4条饮食建议可以帮助你更快地提高生育能力，当然，仅仅依靠这4点还是远远不够的，生活中还可以辅以各种食材，相因网推荐以下2款以菜谱。

　　羊腿肉500克炖服

　　1、枸杞羊肉汤：羊腿肉500克，枸杞50克，姜、盐、葱各适量，炖服。

　　2、回锅烤羊肉：羊肉500g，当归、熟地各15g，生姜10g，加调料烤至肉烂，即可常服。