如果你想做试管婴儿，你知道你的排卵时间吗？

　　如果准妈妈打算做试管婴儿技术，那么知道自己处于哪个排卵期是很重要的。了解自己的生理周期对试管婴儿的成功率特别有帮助，知道自己的排卵时间是成功怀孕的关键。

　　排卵期和安全期

　　女性的每个月经周期都分为月经期、排卵期和安全期。为了保险起见，我们把排卵前5天和排卵后4天，加上排卵日，共10天称为排卵期，而把月经期以外的时间称为安全期。

　　例如，如果想做试管婴儿的准妈妈的月经周期是28天，月经从1号开始到28号结束，那么14号左右就是排卵日，14号之前的5天和14号之后的4天，加上14号这一天就是排卵期。

　　如果准妈妈的月经周期稳定而有规律，那么就比较容易掌握排卵的时间。例如，如果准妈妈的月经周期是28天，那么排卵时间就是月经后第14天；如果准妈妈的月经周期是35天，那么排卵时间就是月经后第21天；如果准妈妈的月经周期只有21天，那么排卵时间就是月经后第7天。当然，以上方法是针对月经周期规律的女性，如果月经周期不规律，可以采取基础体温测试法来估计排卵期。

　　基础体温法估计排卵时间

　　事实上，更科学的方法是测量基础体温，特别是对于月经周期不规律的女性，可以知道自己的排卵期。

　　什么是基础体温？

　　基础体温是指人体在经过6-8小时的睡眠后，在任何活动（包括运动、饮食、情绪变化和其他可能改变体温的行为）之前所测量的体温。基础体温通常是人体在白天和夜间的最低温度。

　　◆如何通过基础体温估计排卵时间？

　　对于想做试管婴儿的女性来说，基础体温会随着月经周期而变化。在正常情况下，女性的基础体温在排卵前期下降，排卵后上升3-0.5℃并保持12-16天，然后在月经前1-2天或月经第一天下降到排卵前水平。这种变化在每个月经周期都会重复出现。每天测量的基础体温被记录在体温记录表上，并形成一条曲线，显示体温在月经前半期较低，在月经后半期上升。这表明基础体温由低到高变化的时间就是排卵期。

　　如果你打算做试管婴儿，就必须很好地控制你的排卵时间，以利于排卵取证。